Hydref 20fed yw Diwrnod Osteoporosis y Byd bob blwyddyn.
Colli calsiwm, esgyrn am gymorth, Diwrnod Osteoporosis y Byd yn eich dysgu sut i ofalu!
01 Deall osteoporosis
Osteoporosis yw'r clefyd esgyrn systemig mwyaf cyffredin. Mae'n glefyd systemig a nodweddir gan ostwng màs esgyrn, dinistrio microstrwythur esgyrn, cynyddu disgleirdeb esgyrn ac yn dueddol o dorri asgwrn. Yn fwy cyffredin mewn menywod ôl -esgusodol a dynion oedrannus.
Prif nodweddion
- Poen cefn isel
- Anffurfiad asgwrn cefn (megis helfa, dadffurfiad asgwrn cefn, drychiad a byrhau)
- Cynnwys mwynau esgyrn isel
- Bod yn dueddol o dorri asgwrn
- Dinistrio strwythur esgyrn
- Llai o gryfder esgyrn
Y tri symptom mwyaf cyffredin
Poen-isel poen cefn, blinder neu boen esgyrn ar hyd a lled y corff, yn aml yn gwasgaru, heb rannau sefydlog. Mae blinder yn aml yn cael ei waethygu ar ôl blinder neu weithgaredd.
Anffurfiad asgwrn cefn humpback, ffigur byrrach, toriad cywasgu asgwrn cefn cyffredin, ac anffurfiad asgwrn cefn difrifol fel cefngrwm.
Toriad torri esgyrn, sy'n digwydd pan roddir grym allanol bach. Y safleoedd mwyaf cyffredin yw asgwrn cefn, gwddf a braich.
Poblogaeth risg uchel o osteoporosis
- henaint
- Menopos benywaidd
- Hanes Teulu Mamau (yn enwedig Hanes Teulu Torri Clun)
- Pwysau isel
- ysmygiff
- Hypogonadiaeth
- Yfed gormodol neu goffi
- Llai o weithgaredd corfforol
- Diffyg calsiwm a/neu fitamin D mewn diet (llai o olau neu lai o gymeriant)
- Afiechydon sy'n effeithio ar metaboledd esgyrn
- Cymhwyso cyffuriau sy'n effeithio ar metaboledd esgyrn
02 Niwed Osteoporosis
Gelwir osteoporosis yn llofrudd distaw.Mae toriad yn ganlyniad difrifol i osteoporosis, ac yn aml dyma'r symptom cyntaf a'r rheswm dros weld meddyg mewn rhai cleifion ag osteoporosis.
Gall poen ei hun leihau ansawdd bywyd cleifion.
Gall anffurfiadau a thorri'r asgwrn cefn achosi anabledd.
Achosi beichiau teulu a chymdeithasol trwm.
Toriad osteoporotig yw un o brif achosion anabledd a marwolaeth mewn cleifion oedrannus.
Bydd 20% o gleifion yn marw o gymhlethdodau amrywiol o fewn blwyddyn ar ôl y toriad, a bydd tua 50% o gleifion yn anabl.
03 Sut i Atal Osteoporosis
Mae'r cynnwys mwynau mewn esgyrn dynol yn cyrraedd yr uchaf yn eu tridegau, a elwir yn fàs esgyrn brig mewn meddygaeth. Po uchaf yw'r màs esgyrn brig, y mwyaf y mae'r "Banc Mwynau Esgyrn" yn ei gronni yn y corff dynol, a'r diweddarach dyfodiad osteoporosis yn yr henoed, yr ysgafnach yw'r radd.
Dylai pobl ar bob oed roi sylw i atal osteoporosis, ac mae cysylltiad agos rhwng ffordd o fyw babanod a phobl ifanc â osteoporosis.
Ar ôl henaint, gall gwella diet a ffordd o fyw yn weithredol a mynnu ychwanegiad calsiwm a fitamin D atal neu liniaru osteoporosis.
diet cytbwys
Cynyddu cymeriant calsiwm a phrotein yn y diet, a mabwysiadu diet halen isel.
Mae cymeriant calsiwm yn chwarae rhan anadferadwy wrth atal osteoporosis.
Lleihau neu ddileu tybaco, alcohol, diodydd carbonedig, espresso a bwydydd eraill sy'n effeithio ar metaboledd esgyrn.
Ymarfer cymedrol
Mae meinwe esgyrn dynol yn feinwe fyw, a bydd y gweithgaredd cyhyrau mewn ymarfer corff yn ysgogi meinwe'r esgyrn yn gyson ac yn cryfhau'r esgyrn.
Mae ymarfer corff yn helpu i wella ymatebolrwydd y corff, gwella'r swyddogaeth cydbwysedd a lleihau'r risg o gwympo.
Cynyddu amlygiad golau haul
Mae diet pobl China yn cynnwys fitamin D cyfyngedig iawn, ac mae llawer iawn o fitamin D3 yn cael ei syntheseiddio gan groen sy'n agored i olau haul a phelydrau uwchfioled.
Bydd dod i gysylltiad yn rheolaidd â golau haul yn chwarae rhan allweddol wrth gynhyrchu fitamin D ac amsugno calsiwm.
Mae pobl arferol yn cael o leiaf 20 munud o heulwen bob dydd, yn enwedig yn y gaeaf.
Datrysiad Osteoporosis
O ystyried hyn, mae'r pecyn canfod 25-hydroxyvitamin D a ddatblygwyd gan Hongwei TES yn darparu datrysiadau ar gyfer diagnosio, monitro triniaeth a prognosis metaboledd esgyrn:
Pecyn penderfynu 25-hydroxyvitamin D (25-OH-VD) (immunocromatograffeg fflwroleuedd)
Mae fitamin D yn sylwedd hanfodol ar gyfer iechyd pobl, twf a datblygiad, ac mae cysylltiad agos rhwng ei ddiffyg neu ei ormodedd â llawer o afiechydon, megis afiechydon cyhyrysgerbydol, afiechydon anadlol, afiechydon cardiofasgwlaidd, afiechydon imiwnedd, afiechydon yr arennau, afiechydon niwropsychiatreg ac yn y blaen.
25-OH-VD yw prif ffurf storio fitamin D, gan gyfrif am fwy na 95% o gyfanswm y VD. Oherwydd bod ganddo hanner oes (2 ~ 3 wythnos) ac nad yw calsiwm gwaed a lefelau hormonau thyroid yn effeithio arno, fe'i cydnabyddir fel marciwr lefel maethol fitamin D.
Math o sampl: Samplau serwm, plasma a gwaed cyfan.
Lod ： ≤3ng/ml
Amser Post: Hydref-24-2023